38cm biceps

Przed wejściem na cykl miałem takie wymiary: waga:72kg biceps:38cm klata:105cm Po cyklu(z najlepszą metą na świecie-argentina THE BEST): waga:81kg biceps:41,5cm klata:112cm

..powodzenia Biceps: 38cm tu na pewno nie ma pomyłki ?? masz 182 cm a przy takim wzroscie to 38 powinno prezentowac sie "troche" lepiej zdr

[...] nie wiem o co chodzi wam z ta ankieta. podczas pisania pierwszego postu byla. teraz ja wypelnia i wkleja tutaj:; 1. WIEK:21 2. WAGA:90kg 3. WZROST:180cm 4. WYMIARY: -biceps:38cm -klatka:104cm -udo:64cm -talia:94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. [...]

A jak z pomiaramy? Sprawdzałes czy cos poleciało? przed wczoraj tak na szybko zmierzyłem to: pas- 86cm udo- 61cm biceps- 38cm.

Siema zrobiłem pomiary obwodów. wzrost 193 /waga 134kg Plecy - 135cm biceps - 47cm przedramię - 38cm nadgarstek - 21cm udo - 73cm zasięg ramion chyba dobrze zmierzyłem wyszło 190cm kark - 44cm talia - 113 cm a tu bym chciał to 100cm co sadzicie?

[...] zeszło dużo ;/ Talia: 76cm - 86cm +10cm Biodra: 85cm nie zmierzyłem Biceps: p 34.3 l 34 -> p.37.7cm l.37.5cm +3cm około Udo: 53cm -> 60,5cm to mnie najbardziej cieszy Łydka: 38cm -> 40cm No tak to się prezentuje na dzień dzisiejszy, fotki dodam albo dziś jakieś albo coś z siłki zrobię chociaż nie ma na prawdę czego pokazywać. Słabo mi to idzie, [...]

Spokojnie wszystko będzie ;-) Wymiary z dzisiaj: Waga: 69kg Wzrost: 170cm Pas: 83cm Klatka: 98cm Biceps:35cm Udo: 55cm Biodra: 90cm Łydka: 38cm Trening Dzień Pull (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Podciąganie na drążku z obciążeniem - 6/6/6/6 - Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 8x50/6x50/6x50/6x50/6x50 - [...]

mam problem z tricem biceps jest ok 38cm ładnie wyrzezbiony - hehe jestem ciekawy jak robisz tego typu pomira ze mierzysz sam biceps a triceps co ?? wyrzucasz na ten czas ?? --- najlepszym cwiczeniemjak dlamnei na triceps było zawsze Wyprost Ramienai z hantelkaw opadzie tłowiarobione na koncu kazdego trenigu tricepsa jako dopompowanie za***iste [...]

[...] ja... kolejne pół roku za sobą. Przez ten okres zeżarłem NO BURST'a. Waga 74kg. WYMIARY: biceps- 29 @ 34 @ 37cm klatka- 90 @ 100cm udo- 55 @ 58cm (nie ćwiczę) łydka- 36 @ 38cm (nie ćwiczę) pas- 78 @ 80cm OSIĄGI: wyciskanie sztangi leżąc- 82 @ 100kg unoszenie sztangi stojąc(biceps)- 50 @ 62kg martwy ciąg- 115kg (jak zaczynałem) Zmieniony przez [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: - biceps: 36cm - klatka: 95cm - udo: 53cm - łydka: 38cm - talia: 85cm Trening 4x tydz, aktywność w ciągu dnia średia a nawet prawie wysoka, chcę też wprowadzić HIIT 2x tydz, czy na redukcji tkanki tłuszczowej taka dieta będzie odpowiednia?? dziennie ok 2200kcal: 1.3 jaja, [...]

Namotałem trochę z wymiarami xD Nie dodałem/odjąłem w niektórych a jako, że nie mogę już zedytować posta wklejam update w nowym :P Aktualne wymiary: Pas: 79cm Udo: 53cm -2cm Klatka: 96cm Biceps: 35cm +1cm Biodra: 86cm -2cm Przedramie: 28cm Łydka: 38cm Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-10-08 09:00:48

[...] żeby spalić troszkę tłuszczyku. Nie mam nowych zdjęć, ponieważ chwilowo nie mam dostępu do aparatu, ale uznałem, że mogę pochwalić się polepszonymi wymiarami. biceps: 39cm klatka: 108cm obwód pasa na wys. pępka (wieczorem, więc bebzon wypchany ): 83.5cm udo: 60cm łydka: 38cm ... tak, wiem, wiem W najbliższych dniach postaram się zrobić zdjęcia

[...] mc wyciskanie na klatę i przysiady z sztangą ale biceps i przedramiona gdybym mógł to bym wcale nie robił bo naprawdę musiałem ostro walczyć żeby dotrzeć do tych marnych 38cm (zaczynałem od 32cm)... Będę naprawdę wdzięczny jeśli nie będziesz skupiać się na moich słabych pkt a skupisz się na odpowiedzi na moje pytanie Ale dodam że od [...]

ostatnio juz to wypelnialem ale wypelnie jeszcze raz ;) 1.18lat 2.84kg 3.182cm 4.biceps 38cm klata po napieciu 114cm udo talia 5. prawie 2 lata 6.6 psilkow dziennie i wychodzi białko: 258g tłuszcze: 128g węglowodany: 573g 7.Przeyte cykle: zero 8.4 razy w tygodniu pon.-klata,biceps śr.plecy,triceps pt.barki,kaptury sobota.przedramie,nogi [...]

[...] przedramiona: 28 cm / 30,5 / 31 cm / 31,5 cm / 32 cm brzuch: 85 cm / 84 / 85 cm / 87 cm / 85,5 cm biodra: 92 cm / 93,5 / 92 cm / 93 cm / 94 cm biceps: 35 cm / 36 / 37 cm / 38cm / 38,5cm Stan na 2014-03-23 :) Niedługo obwody lub nawet waga może spaść, bo zamierzam aeroby dodać, a z jedzeniem to różnie, ale od soboty (03.22) nie jem słodkiego [...]

[...] - 19 października Waga: 71,5kg - 76,5kg +5kg Talia: 76cm - 81cm +5cm Biodra: 85cm - 86cm +1 Biceps: 34cm - 36cm +2cm Udo: 53cm - 57cm +4cm - priorytet wchodzi :) Łydka: 38cm - 39cm +1cm Dieta obecnie: Zapotrzebowanie 3250 kcal (B: 201g, WW: 440g, T: 77g) Od jutra 3300kcal. Podbiję tłuszcze i węgle. Plany: Ruszyć ostro klatkę do przodu, [...]

[...] -wzrost 188cm/190cm(tak wiem śmiesznie to wygląda, ale nie mierzyłem się jakieś dobry rok i dzisiaj sam siebie zaskoczyłem, że mam 190cm;-)). -waga 82kg/89kg -biceps 36,5cm/38cm -łydka 42cm/42cm -udo 60cm/64cm -biodra 99cm/102cm -wokół pępka 85cm/88cm -klatka piersiowa 106cm/111cm -barki 124cm/128cm Zmieniony przez - Dawidek w dniu 2012-06-11 [...]

[...] (najgrubsze miejsce): 29cm Klatka (na wysokości sutków): 91cm Brzuch (na wysokości pępka): 82cm Udo (najgrubsze miejsce): 58cm Łydka (najgrubsze miejsce): 38cm W kolarstwie zbytni przerost mięśni nie jest pożądany, jak wiadomo im więcej masy mięśniowej tym więcej potrzebnego tlenu, wytrzymałość tlenowa spada. Dlatego [...]

[...] i energii), reszta zawsze z bardzo dobrym nastawieniem. WZROST: 174cm WAGA: 78kg szyja: 39cm klatka: 106cm (źle ją mierzyłem-taśma spadała nisko) pas: 80,5cm biceps: 38cm (bez minimetra, ale zaokrągliłem ) przedramie: 29,5cm udo: 58cm (wyprostowana noga w połowie uda) w najszerszym miejscu-63cm łydka: 37,5cm Czyli dużo poszło mi w [...]

[...] 21 WZROST: 202 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99-100kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: X OBWÓD RAMIENIA: 38cm/39cm OBWÓD ŁYDKI: X OBWÓD UDA: X OBWÓD BIODER: X OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 OBWÓD BARKÓW: X OBWÓD NADGARSTKA: X OBWÓD KOSTKI U NOGI: X [...]